Cbdsmoothie

CBD en koken: De beste CBD sportrecepten 

Inleiding

Je hebt vast wel eens gehoord van CBD. Dit is een stof uit de hennepplant die je kan helpen om te ontspannen. Maar wist je dat CBD ook handig kan zijn voor mensen die aan sport doen? In deze blog vertel ik je over CBD en geef ik je 3 lekkere sportrecepten met CBD.

Let op: Overleg altijd met een arts of sportdeskundige voordat je CBD gaat gebruiken.

Wat is CBD?

CBD staat voor cannabidiol. Het is een natuurlijke stof die je kan helpen ontspannen. Je wordt er niet ‘high’ van. Je kunt CBD-olie kopen, maar je kunt CBD ook in eten en drinken gebruiken.

Waarom CBD en Sport?

Sommige sporters gebruiken CBD om beter te kunnen ontspannen na het sporten. Het kan ook helpen bij spierherstel. Maar let op: CBD is geen wondermiddel. Het is belangrijk om goed te trainen en gezond te eten.

Potentiële voordelen van CBD voor Sporters

Voordelen van CBDBeschrijving
SpierherstelKan helpen spieren sneller te herstellen na een training.
OntspanningHelpt bij het verminderen van stress en angst.
SlaapkwaliteitKan helpen bij het verbeteren van de slaapkwaliteit, wat essentieel is voor herstel.

 

3 Sportrecepten met CBD

Kort overzicht van CBD sportrecepten

ReceptnaamHoofdingrediëntenCBD Toediening
Energie SmoothieBanaan, blauwe bessen, melk1 theelepel CBD-olie
CBD EiwitrepenHavermout, pindakaas, honing2 eetlepels CBD-olie
CBD WaterWater, citroen1 theelepel CBD-olie
  1. Energie Smoothie met CBD

Ingrediënten:

– 1 banaan

– 1 kopje blauwe bessen

– 1 kopje water of melk

– 1 theelepel CBD-olie

Hoe maak je het?

  1. Doe alles in de blender.
  2. Mix tot het een gladde smoothie is.
  3. Drink het op voor of na het sporten.

 

  1. CBD Eiwitrepen

Ingrediënten:

– 1 kopje havermout

– 1/2 kopje pindakaas

– 1/4 kopje honing

– 2 eetlepels CBD-olie

Hoe maak je het?

  1. Meng alle ingrediënten in een kom.
  2. Maak kleine repen van het mengsel.
  3. Leg ze op een bord en zet ze in de koelkast voor 2 uur.
  4. Neem een reep voor of na het sporten.

 

  1. CBD Water

Ingrediënten:

– 1 liter water

– 1 citroen

– 1 theelepel CBD-olie

Hoe maak je het?

  1. Snijd de citroen in stukjes.
  2. Doe de stukjes citroen en CBD-olie in het water.
  3. Goed schudden en koel bewaren.
  4. Drink het tijdens je training.

Hoe te Gebruiken

Wanneer en hoeveel moet je het gebruiken? Hieronder staat een kort overzicht van de beste toepassing van de recepten.

MomentReceptAanbeveling
Voor het sportenEnergie SmoothieDrink 30 minuten voor het sporten.
Na het sportenCBD EiwitrepenEet binnen 30 minuten na het sporten.
Tijdens het sportenCBD WaterDrink zoals normaal water, maar niet meer dan 1 liter per uur.

 

Conclusie

CBD kan een interessante toevoeging zijn aan je sportroutine. De recepten zijn makkelijk te maken en kunnen je helpen om beter te presteren of sneller te herstellen. Probeer ze eens uit!

 

Let op: Deze blog is niet bedoeld als medisch advies. Overleg altijd met een arts of sportdeskundige voordat je met CBD of andere supplementen begint.